在2018年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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106.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 82.10克 | 蛋白质: 54.39克 | 碳水物: 143.71克.
早餐: Каждый День Аджика, Бублик с Маком, Viola Сыр Плавленый, Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Щи с Мясом. 晚餐: Черемша, Люля-Кебаб, Салат из Помидоров. 小食/其他: Красный Сладкий Перец, Боржоми Вода Минеральная, Вода (в Бутылке). 更多的......
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949 千卡
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运动:
健身 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 22 小时. 更多的......
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一个星期减少23.1 公斤
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