在2018年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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834 千卡
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脂肪: 43.17克 | 蛋白质: 67.46克 | 碳水物: 63.49克.
早餐: Mandorle, Campotenese Ricotta, Uovo Strapazzato, Patate Dolci. 午餐: Zappalà Noccioline di Mozzarella , Petto di Pollo, Carne, Mareblu Tonno al Naturale, La Molisana Pasta Integrale. 小食/其他: Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0% con Lampone e Melograno. 更多的......
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2284 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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