在2012年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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94.3 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1172 千卡
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脂肪: 49.16克 | 蛋白质: 28.64克 | 碳水物: 147.80克.
早餐: Honey Nut with Whole Grain Cheerios. 午餐: Optima Shakes - French Vanilla. 晚餐: Caesar Salad Lite Kit, Low Fat Sour Cream, Churn Style Butter, sweet potato, Yellow Pepper. 小食/其他: Low Fat Ice Cream Bars - Cookies 'n Cream Truffle, 4C Light Decafinated Iced Tea Mix. 更多的......
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3033 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 5 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 6 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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