在2018年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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128.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 33.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1519 千卡
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脂肪: 70.52克 | 蛋白质: 76.86克 | 碳水物: 139.77克.
早餐: Gouda, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Gekochtes Ei, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. 午餐: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, Salatgurke, Strauchtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Eisbergsalat. 晚餐: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. 更多的......
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3904 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 30 分钟, 赛艇 - 10 分钟, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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