在2018年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2153 千卡
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脂肪: 42.10克 | 蛋白质: 157.81克 | 碳水物: 284.78克.
早餐: Mandorle, Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Primia Carote Crude, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 晚餐: Finocchio, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Filetti di Merluzzo, Now Foods Ultra Omega 3, Riso, Olio d'oliva. 小食/其他: Paneangeli Granella di Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Self Omninutrition Whey & Oat, Albume d'uovo, Arance. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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