在2018年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1922 千卡
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脂肪: 118.14克 | 蛋白质: 127.38克 | 碳水物: 92.58克.
早餐: Almonds. 午餐: Boiled Egg, Boiled Egg, Boiled Egg. 晚餐: Cauliflower, Beef Stew. 小食/其他: Almonds, Almonds, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Boiled Peanuts, Boiled Peanuts. 更多的......
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2871 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 11 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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