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Guten Morgen und einen schönen Start in die neue Woche 🤓... Das WE hinterlässt wieder spuren😲😲😲...
Ich bin nun am überlegen ob ich nicht doch nur 1 mal in der Woche einschreibe🤔. Ich habe mir gerade mal die letzten Wochen immer montags angeschaut und da ist es gar nicht so schlimm... Was meint ihr dazu und wie haltet ihr das. ☕☕☕☕LG
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95.2 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1512 千卡
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脂肪: 58.91克 | 蛋白质: 134.78克 | 碳水物: 103.79克.
早餐: Esko Kochkäse mit Kümmel, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Schinken, Gekochtes Ei, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot. 午餐: Viva Vital Geflügelwürstchen, Marmelade, Dinkelbrot, Kohlrabi. 晚餐: Viva Vital Geflügelwürstchen, Aldi Schweinesteak, Dinkelbrot, Räucherschinken, Gekochtes Ei. 小食/其他: Milka Vollmilchschokolade. 更多的......
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一星期增加6.7 公斤
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 评论
Guten Morgen Annett. Das musst du ganz für dich selbst entscheiden. Kommst du mit täglichen Schwankungen nicht zu Recht, dann mach es wöchentlich. Ich selbst versuche mich täglich zu wiegen, weis aber genau, wenn am nächsten Tag mal ein Kilo mehr ist, dass es nur Wasser sein kann, da von einen auf den anderen Tag zu eine Zunahme nicht möglich ist.
2018年04月23日 会员：: Nizzy1988
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