Olechka80的日记, 2018年04月23日

在2018年04月23日体重纪录（没有日志纪录）

82.8 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 11.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月23日:

855 千卡

脂肪: 27.13克 | 蛋白质: 72.95克 | 碳水物: 82.79克. 早餐: Кофе с Молоком, Чернослив, Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Салат из Свеклы с Майонезом, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Зеленое Яблоко. 更多的......

2747 千卡

运动: 熨衣服 - 1 小时和 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 4 小时和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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