在2018年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1658 千卡
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脂肪: 76.40克 | 蛋白质: 52.13克 | 碳水物: 206.19克.
早餐: Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Lätta Lätta Joghurt, Aldi Baguettebrötchen. 午餐: Lidl Banane, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Lidl American Sandwich, Lätta Lätta Joghurt, Müller Milchreis Original Leicht&Lecker. 晚餐: Lidl Salatgurke, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Pflanzenöl, Lidl Doppelbrötchen, Dulano Frühstücksfleisch, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Lätta Lätta Joghurt, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt. 小食/其他: Dovgan Plombir Original, Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Strauchtomaten. 更多的......
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3035 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 51 分钟, 站立 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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