在2018年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2100 千卡
|
脂肪: 60.52克 | 蛋白质: 99.73克 | 碳水物: 300.76克.
早餐: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Чернослив в Шоколаде, Чай, Овсяные Отруби, Льняные Семена, Творог 5%, Каждый День Брусника Замороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Едим Дома Овсяная Каша на Молоке, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%. 午餐: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Бабаевский Космическая Одиссея, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Куриное Филе с Овощами, Увелка Перловка Отварная. 晚餐: Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Козий Сыр (Мягкий), Куриное Филе с Овощами, Жареный Картофель, Ашан Сухарики-Гренки, Фасолевый Суп. 小食/其他: Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Ашан Сухарики-Гренки, Чай с Лимоном. 更多的......
|
稳定体重
|