在2018年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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126.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2238 千卡
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脂肪: 94.62克 | 蛋白质: 73.76克 | 碳水物: 126.29克.
早餐: Салат из капусты с перцем, Подсолнечное Масло, Помидоры, Мясной Дом Бородина Сервелат Финский, Яйцо (Целое). 午餐: Яблоко Голден, Питание+ Мини-Багет, Питание+ Салат Овощной с Оливковым Маслом, Питание+ Суп с Фрикадельками и Рисом, Питание+ Свинина в Сыре. 晚餐: Подсолнечное Масло, Арнаут Хлеб Столичный, Гречка, Говяжья Котлета на Пару. 更多的......
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4744 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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