在2018年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1389 千卡
|
脂肪: 50.18克 | 蛋白质: 122.39克 | 碳水物: 114.02克.
早餐: Подворье Сыр Костромской, Яичный Белок, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья, Восточный Гость Халва Подсолнечная. 午餐: Морковь, Капуста, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Петелинка Филе Грудки без Кожи. 晚餐: Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Подворье Сыр Костромской, Яичный Белок, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленое Яблоко, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Домашняя Кухня Кунжут. 更多的......
|
|
1623 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|