在2018年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1930 千卡
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脂肪: 88.91克 | 蛋白质: 75.63克 | 碳水物: 136.45克.
早餐: Président Queijo Brie, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Canela, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Sabor da Terra Semente de Chia, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Abacaxi, Limão, Quatá Queijo tipo Cottage, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Queijo Meia Cura, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Nespresso Café. 晚餐: Frutos da Terra Gergelim Preto, Pescada, Mousse de Maracujá, Pudim de Leite Condensado, Cenouras, Mandioquinha, San Frediano Arroz Arbório, Abobrinha, Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Gorgonzola, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 小食/其他: Amendoim, Vinho Rosé. 更多的......
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1972 千卡
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运动:
看书 - 1 小时 和 27 分钟, 烹饪 - 18 分钟, 坐着 - 3 小时 和 8 分钟, 清洁 - 16 分钟, HIIT - 22 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 24 分钟, 休息 - 9 小时 和 49 分钟, 看电视 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 16 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 41 分钟, 爬楼梯 - 19 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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