在2018年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2002 千卡
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脂肪: 132.14克 | 蛋白质: 82.55克 | 碳水物: 142.37克.
早餐: Morangos, Myprotein Óleo Coco, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Chá Verde. 午餐: Manteiga de Amêndoa, Pepino (Descascado), Rabanetes, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata Doce, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). 晚餐: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Legumes Salteados, Lulas Grelhadas. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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