在2018年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 38 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3732 千卡
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脂肪: 120.66克 | 蛋白质: 113.29克 | 碳水物: 544.92克.
早餐: Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. 午餐: Arroz Doce, Alcatra, Farofa, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Forno de Minas Folhado Banana com Canela, Enroladinho de Salsicha, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Presunto e Queijo, Forno de Minas Folhado de Frango, Leão Fuze Ice Tea Limão, Folhados. 小食/其他: Arroz Doce, Café com Açúcar. 更多的......
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2376 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 12 分钟, 徒步旅行 - 4 分钟, 休息 - 7 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加14 公斤
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