|
Mensch, da war ich doch vor ner Woche schon mal - Kackplateauphase
|
111.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1575 千卡
|
脂肪: 48.85克 | 蛋白质: 83.31克 | 碳水物: 206.11克.
早餐: Hauchfein Schinken Gebacken, Abraham Serrano Schinken, Goldähren Müslibrötchen, Möhren, Kresse, Kohlrabi, Cocktailtomaten, Salatgurke, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Milbona Speisequark 20% Fett, Kamps Mehrkornbrötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse. 午餐: Erdbeeren, Kaufland Bio Basis-Müsli, Aldi Bio Joghurt Pur. 晚餐: Brokkoli, Thomy Les Sauces Hollandaise, Erbsen und Möhren (Gefroren), Schwarzwälder Schinken, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Kaufland Salzstangen, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Radieschen, Salatgurke, Kohlrabi. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|