在2018年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
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59.9 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 65.07克 | 蛋白质: 96.75克 | 碳水物: 28.10克.
早餐: Selleri. 午餐: Oliver, Tine Kremost Pepper, Wasa Husman, Grillad Kyckling. 晚餐: Arla Mild Kvarg Naturell, Blandad Sallad, Köttfärs. 小食/其他: Arla Mild Kvarg Naturell, Blandad Sallad, Köttfärs, Köttfärs, Blandad Sallad. 更多的......
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2402 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 3 小时 和 21 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 12 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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