|
опять качели, блин..
|
62.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1622 千卡
|
脂肪: 39.14克 | 蛋白质: 133.52克 | 碳水物: 180.22克.
早餐: Сырники с Малиной, Творог (Полностью Обезжиренный), Поджаренный Белый Хлеб, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Яблоко Зеленое, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Молоко 2,5. 午餐: Растительное Масло, Яйцо, Волоконовский Консервный Комбинат Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сырники с Малиной, Курица с Грибами, Del Monte Половинки Персиков в Легком Сиропе. 晚餐: Pepsi Pepsi Light, Сырники с Малиной, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
 评论
у меня тоже, никак не перешагну 72! держись
|
|
|
Ко мне на ты))
10 апреля было 73...с чем то и вот я болтаюсь тудым-сюдым, но ниже 72 никак
|
У меня часто качели бывают, потом бац отвес и встает или качается снова.
|
Эх, вредный организм что у тебя, что у меня (
|
|
|