在2018年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2403 千卡
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脂肪: 129.97克 | 蛋白质: 116.46克 | 碳水物: 124.60克.
早餐: Café com Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Vida Veg Bebida Se Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Tomates, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Limão, Quatá Queijo tipo Cottage. 午餐: a Cozinha da Jaque Pudim de Coco Lowcarb, Vinho Rosé, Korin Ovo tipo Grande Branco, Quatá Queijo tipo Cottage, Tomates, Queijo Meia Cura, Casino Passata de Tomate, Repolho Verde. 晚餐: Kibe Frito, Agrião, Qualitá Queijo Muçarela, Kibon Sorvete de Creme, Smirnoff Vodka, Manga Palmer, Batata Inglesa Cozida, Alface, Arroz à Grega, Sococo Leite de Coco Tradicional, Doce da Montanha Beijinho Doce, Qualitá Queijo Muçarela, Tomates Cereja, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço . 小食/其他: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Amêndoas sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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2044 千卡
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运动:
清洁 - 16 分钟, 坐着 - 3 小时 和 8 分钟, 看电视 - 1 小时 和 1 分钟, 爬楼梯 - 23 分钟, 淋浴 - 16 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 46 分钟, 休息 - 9 小时 和 7 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 烹饪 - 23 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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