在2018年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1303 千卡
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脂肪: 53.44克 | 蛋白质: 58.56克 | 碳水物: 155.90克.
早餐: İçim Beyaz Peynir, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Çoban Salatası, Etsiz Domates Soslu Makarna, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 小食/其他: Pınar Süt, Kuru Kayısı. 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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