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Estou com o mesmo peso há três dias. Empacado.
Este é o momento do perigo. Vou manter o foco na dieta e não desanimar.
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110.2 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 60.76克 | 蛋白质: 63.06克 | 碳水物: 175.11克.
早餐: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Canela, Laranja Pêra, Sabor & Vida Queijo Coalho Light, Piraquê Cream Crackers, Ovo Mexido. 午餐: Carne de Vaca Moída, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Yoki Curau de Milho. 小食/其他: Mel, Requeijão, Forno de Minas Waffle Integral Light, Turma da Mônica Maçã. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Fiquei 15 dias com o mesmo peso... Quase pensei "ah q se dane vou comer" kkk mas no fim deu certo ;) eh so ter paciência
2018年04月21日 会员：: kpacheco10
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É reflexo do carbo q comeu a mais estes dias...Mantenha o foco q vai baixar e se não baixar pense em JI, ajuda mto! 👏💪
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