在2012年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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83.0 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1580 千卡
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脂肪: 60.26克 | 蛋白质: 173.81克 | 碳水物: 87.50克.
早餐: creamy clam dip, premier high protein shake. 午餐: angus dog. 晚餐: Trios - Strawberries, Blueberries, and Whipped Topping, Simply Original Sea Salted Reduced Fat, chicken drumstick, chicken thigh. 小食/其他: body fortress whey isolate, diet coke, premier high protein shake, pure protein high protein bar. 更多的......
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3504 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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