在2018年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2092 千卡
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脂肪: 84.48克 | 蛋白质: 85.53克 | 碳水物: 233.59克.
早餐: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Butter, Gutes Land Butterkäse, Höhenrainer Puten Paprika Fleischwurst, Semmel. 午餐: Viva Vital Hähnchen-Kasseler, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), REWE Sonnenmais, Rote Paprika, Havita Salatmischung. 晚餐: REWE Sonnenmais, Couscous, Freshona Gehackte Tomaten, Satori Pfannengemüse Asiatische Art. 小食/其他: Gelatelli Frozen Skyr Kirsche, Kinder Milchschnitte, Sesambrötchen, Conradl Apfeltaschen. 更多的......
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2288 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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