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sc 99 cm, bb 94.5 cm, wst 72 cm, bst 92 cm.
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57.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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620 千卡
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脂肪: 23.10克 | 蛋白质: 55.83克 | 碳水物: 42.42克.
早餐: Hard-Boiled Egg. 午餐: Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Wellington's Sweet Chilli Sauce, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, SPAR Brown Wraps, Tomatoes, Chicken Breast Meat. 晚餐: Coffee with Milk, Sprite Sprite Zero (Can), Spur Steak Ranches Hot Veg - Creamed Spinach & Pumpkin, Grilled Fish. 更多的......
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1802 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时, 洗衣服 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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