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55.9 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1314 千卡
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脂肪: 44.59克 | 蛋白质: 68.44克 | 碳水物: 165.46克.
午餐: Light Honey Wheat Bread, Maple Brown Sugar Oatmeal. 晚餐: Cheddar Cheese Tiny Twists Pretzels, Light Honey Wheat Bread, Hamburger Helper - Cheesy Italian Shells, Fat Free Milk, Puffed Wheat Cereal. 小食/其他: Almond M&M's, Whipped Creamy Peanut Butter, Hamburger Helper - Cheesy Italian Shells, Almond Joy, Peanut Butter Cookie, wasabi&soy almonds. 更多的......
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1945 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟, 坐着 - 13 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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