在2018年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1645 千卡
|
脂肪: 43.93克 | 蛋白质: 128.52克 | 碳水物: 186.92克.
早餐: Zentis Марципановая Картошка, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Клубника, Банан, Do4a Lab Premium Whey, Исинга Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Исинга Творог Обезжиренный, Щи с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Исинга Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. 晚餐: Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Манго, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Увелка Ячневая Каша на Воде. 小食/其他: Сормовский Хлеб Батон, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Исинга Молоко 3,2%, Увелка Ячневая Каша на Воде, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Био Баланс Кефирный 1%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|