在2018年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1523 千卡
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脂肪: 80.91克 | 蛋白质: 76.74克 | 碳水物: 126.14克.
早餐: Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина. 晚餐: Сердце Куриное, Борщ, Гречка Отварная. 小食/其他: СладКо Шоколад Горький, Красное Яблоко, Мясницкий Ряд Паштет Печеночный, Андронова Лавка Сыр Воскресенский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
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2728 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 爬楼梯 - 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 52 分钟, 看电视 - 4 小时, 淋浴 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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