在2018年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 31.19克 | 蛋白质: 69.05克 | 碳水物: 177.68克.
早餐: Ritter Sport Schokowürfel, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. 午餐: Aldi Rote Paprika, Kirschtomaten, Rucola, Thermomix Pfannkuchen, REWE Gnocchi. 晚餐: Schinken (Extra mager), Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Nordholmer Alaska Seelachsschnitzel, Wasa Vollkorn. 小食/其他: Hig Hagemann Löffelbiscuit. 更多的......
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3689 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 2 小时, 驾驶 - 2 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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