在2018年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1394 千卡
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脂肪: 61.50克 | 蛋白质: 106.98克 | 碳水物: 105.07克.
早餐: Auchan Confiture Extra de Cerise Griotte , Envia Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Кофе с Молоком, Творог. 午餐: Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Отварные, Окрошка на Кефире. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи Тушеные. 小食/其他: Carrefour Gaufrettes, Кофе с Молоком. 更多的......
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1942 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 学习 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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