在2018年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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105.6 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3164 千卡
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脂肪: 98.42克 | 蛋白质: 121.14克 | 碳水物: 449.77克.
早餐: Grapes, Great Value Cubed Cheese, Skippy Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Multigrain Bread, Orange Juice, Coffee, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Boiled Egg, Strawberries, Hiland Lite Nonfat Vanilla Yogurt. 午餐: Hummus, Kraft Wheat Thins Original, Black Beans, Cherry Tomatoes, Hidden Valley Ranch Salad Dressing. 晚餐: Bertolli Marinara Sauce, Buffalo Wild Wings French Fries (Regular), Buffalo Wild Wings Mozzarella Sticks. 小食/其他: Runza Blue Raspberry Runza Slushie (Medium). 更多的......
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3509 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 站立 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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