在2018年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1856 千卡
|
脂肪: 67.82克 | 蛋白质: 104.15克 | 碳水物: 215.84克.
早餐: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Фундук Фундук, Курага, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. 午餐: Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Greenfield Чай Черный, Борщ Вегетарианский, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный. 晚餐: Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром. 小食/其他: Сыр Российский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоко Зеленое, Агрокомплекс Варенье Абрикосовое, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Dr. Korner Хлебцы с Черникой. 更多的......
|
|
2478 千卡
|
运动:
Прогулка с коляской - 4 小时, 喂奶 - 3 小时, Перенос маленьких детей на руках - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|