在2018年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1215 千卡
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脂肪: 70.18克 | 蛋白质: 60.01克 | 碳水物: 86.02克.
早餐: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Домик в деревне Молоко 3,2%, 365 Дней Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду. 午餐: Село Зеленое Сыр Российский, Щи с Мясом. 晚餐: Ашан Сыр Российский 50%, Чай с Лимоном и Сахаром, Укроп, Ашан Сыр Российский 50%, Щи с Мясом. 小食/其他: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. 更多的......
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1777 千卡
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运动:
健身 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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