在2018年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2155 千卡
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脂肪: 127.46克 | 蛋白质: 142.80克 | 碳水物: 102.11克.
早餐: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Wiórki Kokosowe, Pilos Mleko 0,5%, Bakallino Migdały Łuskane. 午餐: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Ogórek (Obrany). 晚餐: Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Pieczony Schab Wieprzowy. 小食/其他: Popcorn Przygotowany bez Oleju, Kiełbasa z Grilla, Karkówka z Grilla. 更多的......
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3067 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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