Miss_vesnushka的日记, 2018年04月20日

Продержалась всего один день на ПП и подсчёте калорий, а такой уже результат!!!! 📉 минус полкило за ночь!!!!
Оказывается худеть это не так уж и трудно 😁😁😁
Буду теперь стремиться к заветной цифре 7⃣5⃣❗❗❗❗

94.5 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 14.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

929 千卡

脂肪: 32.72克 | 蛋白质: 52.30克 | 碳水物: 106.79克.   早餐: Хлебец, Скумбрия, Картошка Тушеная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Данон Актимель. 午餐: Картофель Тушеный с Мясом. 小食/其他: Яблоко Зеленое. 更多的......

2798 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 清洁 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......