|
ты это, слышь че, достал уже😬😬😬😓
|
62.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1724 千卡
|
脂肪: 63.09克 | 蛋白质: 116.68克 | 碳水物: 178.73克.
早餐: Грецкие Орехи, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Молоко (Цельное Молоко), Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое. 午餐: Милка Шоколад с Печеньем, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Молоко (Цельное Молоко), Зеленый Лук, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Блинчики, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|