在2018年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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127.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2321 千卡
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脂肪: 80.91克 | 蛋白质: 63.33克 | 碳水物: 149.00克.
早餐: Помидоры, Мясной Дом Бородина Сервелат Финский, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Lipton Зелёный Чай. 午餐: Питание+ Суп Куриный со Сливками и Грибами, Питание+ Рис по-Кантонски, Питание+ Спайси Соус, Питание+ Мини-Багет, Питание+ Ежики с Рисом. 晚餐: Арнаут Хлеб Столичный, Салат из капусты с перцем, Питание+ Мини-Багет. 更多的......
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5068 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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