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mopint的日记, 2018年04月19日

在2018年04月19日体重纪录(没有日志纪录)
59.3 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 0.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月19日:
1709 千卡 脂肪: 85.31克 | 蛋白质: 75.70克 | 碳水物: 162.47克.   早餐: Naranjas, Plátano, Galleta con Chispas de Chocolate, Galleta con Chispas de Chocolate, Galleta con Chispas de Chocolate. 午餐: Tacos o Tostadas con Carne de Res, Lechuga, Tomate y Salsa, McDonald's Papas Fritas (Grande), Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos. 晚餐: Bistec de Res. 小食/其他: Evercrisp Maní Salado. 更多的......
1503 千卡 运动: 仰卧起坐 - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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