在2018年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 71.45克 | 蛋白质: 38.03克 | 碳水物: 168.96克.
早餐: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Lijnzaad, Golden Bridge Muesli met Rozijnen en Hazelnoten. 午餐: Avocado, Ei, Olijfolie, Ajuin, Courgettesoep. 晚餐: Delhaize Kip Curry Salade, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Lijnzaad, Mango's, Delhaize Cavaillon Meloen, Banaan. 小食/其他: Weight Watchers Koekjes met Gember en Citroen, Aardbeien, Cashewnoten, Kokosolie, Banaan, Gedroogde Vijgen. 更多的......
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1772 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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