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debbra的日记, 2018年04月19日

在2018年04月19日体重纪录(没有日志纪录)
76.1 公斤 最近减少: 11.5 公斤.    还有: 19.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月19日:
363 千卡 脂肪: 6.97克 | 蛋白质: 13.20克 | 碳水物: 91.06克.   早餐: Whole Milk, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Equal Sweeteners (Aspartame) Packets, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 午餐: Bananas, Smucker's Sugar Free Boysenberry Preserves. 更多的......
2454 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 健身器(慢的) - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤


评论 
Awesome drop! And I LOVE your profile pic! One of my favorite movies! <3 
2018年04月19日 会员:: Ange1s_Dont_Eat
doing a good job-congrats! 
2018年04月19日 会员:: marshakanady

     
 

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