bernardsudiartoy的日记, 2018年04月19日

在2018年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

116 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 21 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月19日:

1090 千卡

脂肪: 48.46克 | 蛋白质: 56.15克 | 碳水物: 105.64克. 早餐: Soto Ayam, Nasi Putih. 午餐: Tahu Goreng. 晚餐: Telur Rebus, Mie Ayam. 更多的......

3764 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 16 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

bernardsudiartoy的体重历史