在2018年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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517 千卡
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脂肪: 31.60克 | 蛋白质: 40.60克 | 碳水物: 22.07克.
早餐: Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose, Limão. 午餐: Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Abacate, Castanhas de Caju, Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão), Castanhas-do-Pará, Amêndoas. 更多的......
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2035 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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