在2018年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1031 千卡
|
脂肪: 42.37克 | 蛋白质: 55.43克 | 碳水物: 105.60克.
早餐: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Yumurta. 午餐: Izgara Köfte, Ekmek Kadayıfı. 晚餐: Danone ACTIVIA Karıştır Atıştır (Kuru Meyve Karışımı). 小食/其他: Dr. Pierre Dukan Dukan Pizza Bisküvi, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
|
396 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 16 分钟, metabolizma hızlandırma - 4 分钟, 烹饪 - 7 分钟, ısınma egzersizi - 3 分钟, RPM - 10 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|