在2018年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1673 千卡
|
脂肪: 49.59克 | 蛋白质: 130.64克 | 碳水物: 171.20克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Булочка с Маком, Каша Рисовая на Молоке, цикорий, молоко, сахар. 午餐: Фасоль (без Соли, Отварная), Роскар Яичный Белок, Куриное Филе, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой). 晚餐: ARO Арахис Жареный с Солью, Хлебец, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Творог 5% с Красной Смородиной. 小食/其他: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, ARO Арахис Жареный с Солью, Огурец (с Кожурой), Редис, Оливковое Масло, Томатная Паста, Куриное Филе, Вермишель. 更多的......
|
|
1968 千卡
|
运动:
开车 - 2 小时, 看书 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 健身 - 1 小时 和 27 分钟, 休息 - 10 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|