在2012年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 30.1 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1571 千卡
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脂肪: 33.11克 | 蛋白质: 65.87克 | 碳水物: 192.99克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Rum. 晚餐: Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing, Celery, Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, filet of beef, White Potatoes (Flesh and Skin), Raw Sea Scallops, Asparagus, Corona Light. 小食/其他: Navels Oranges, Fig Bars. 更多的......
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2870 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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