在2012年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2682 千卡
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脂肪: 72.96克 | 蛋白质: 227.97克 | 碳水物: 204.85克.
早餐: Granola Cereal with Raisins, 99% Fat Free Strawberry Yogurt, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Gala Apples, Cinnamon , Cooked Egg White, FISH OIL 1000MG , Egg, Coffee. 午餐: Original Vegan Meatless Burgers. 晚餐: Ground Beef, KC Masterpiece Baked Barbecue Flavored Potato Chips, Mayonnaise, Hamburger on Bun, Frankfurter or Hot Dog. 小食/其他: Light Beer, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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2832 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 家务 - 7 小时, 休息 - 2 小时 和 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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