在2012年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 42.93克 | 蛋白质: 56.24克 | 碳水物: 191.86克.
午餐: Milk (Nonfat), Puffed Wheat Cereal, Plain Potato Chips, Veggie Corn Dog. 晚餐: Oil Popped White Popcorn, Peanut Butter Cookie, Wheat Crackers, Meat Loaf, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. 更多的......
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1924 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 35 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 50 分钟, 坐着 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.7 公斤
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