在2018年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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94.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2158 千卡
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脂肪: 100.44克 | 蛋白质: 110.71克 | 碳水物: 211.95克.
午餐: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 晚餐: Lamingtons, Mixed Beans Soup, Minced Beef (Cooked). 小食/其他: Pecan Nuts, Almonds, Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Bananas, Bananas, Bananas, Bananas, Boiled Peanuts. 更多的......
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3023 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 42 分钟, 休息 - 10 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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