在2012年07月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.7 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
983 千卡
|
脂肪: 34.05克 | 蛋白质: 80.84克 | 碳水物: 98.64克.
早餐: coffee. 午餐: salad, asiago cheese, diet pepsi, hummus, cottage cheese, oatmeal. 晚餐: bing cherries, cottage cheese, Cantaloupe (Muskmelon). 更多的......
|
|
2909 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟, 家务 - 4 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|