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Guten Morgen meine Lieben,
so, heute gefällt mir das Wiege-Ergebnis wesentlich besser ;-)
Aber dennoch sorry Team Maus, es liegt deutlich über dem Ergebnis von letzter Woche. BIG SORRY, aber ich bin mir sicher, ihr konntet mehr für das gemeinsame Teamergebnis raus holen.
Gesten nach der Arbeit war ich noch fleißig im Fitti, habe meine Beine trainiert, lief echt ganz gut. Und hat so viel Spaß gemacht, denn je besser das Wetter wird, umso weniger ist im Fitti los ;-)
So, um 8 Uhr muss ich heute zur sogenannten Jahresinformationsveranstaltung, geht bis 13 Uhr. Das wird ein richtig öder Vormittag, die ganze Zeit nur BlaBla, wie gut wir letztes Jahr waren und wie toll wir dieses Jahr werden. Naja, muss man wohl durch. Schade, letztes Jahr hatte ich da eine Dienstreise und konnte mir das ersparen, ich muss wohl in Zukunft besser an meinem Timing arbeiten :-D.
Ich wünsche euch einen tollen Tag. Macht das Beste draus.
LG
Eure Nizzy
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53.7 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 14.56克 | 蛋白质: 185.61克 | 碳水物: 103.47克.
早餐: Chiquita Banane, Gymqueen Flavour Powder, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, Frisch Gepresster Orangensaft, Magerquark, Heidelbeeren. 午餐: Edeka Grüner Spargel, Champignons Frisch, Gymqueen Mamma Mia Pesto Italiano, Bonduelle Frischer Rucola, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 小食/其他: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, Monster Ultra, Milch 1,5%, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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