在2018年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1648 千卡
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脂肪: 59.48克 | 蛋白质: 93.92克 | 碳水物: 188.63克.
早餐: Putih Telur, Kwetiau. 午餐: Indomart Tempe Mendoan, Tahu Isi, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Tahu Goreng, Ayam Goreng. 小食/其他: Teh Manis, Qtela Keripik Singkong BBQ, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 更多的......
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2211 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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